반응형 블루라이트차단1 수면이 만드는 피부의 기적, 노화 방지의 숨은 핵심 현대인들은 다양한 피부 고민으로부터 자유롭지 않습니다. 화장품에 투자하고 피부과 시술도 받지만, 정작 중요한 하나를 놓치는 경우가 많습니다. 바로 '숙면'입니다.피부 노화, 수면에서 시작되는 과학적 진실은 무엇일까요?피부가 거칠고 푸석해졌을 때, 단순히 스킨케어 제품이 맞지 않는다고 생각하신다면 피부가 보내는 수면 부족의 경고 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 수면 중 피부에서 벌어지는 변화, 그리고 피부를 지키는 수면 습관에 대해 과학적이고 실용적으로 살펴보겠습니다.수면 중 피부에서 일어나는 핵심 재생 작용밤이 되면 우리 몸의 생체 리듬은 휴식 모드로 전환되지만, 피부 세포는 오히려 활발하게 활동을 시작합니다. 가장 중요한 시간대는 밤 10시부터 새벽 2시 사이입니다. 이때 분비되는 성장호르몬은 피.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
