반응형 수면 중 면역강화1 수면이 면역을 완성한다: 몸을 지키는 가장 강력한 자연 전략 수면은 단순한 휴식의 개념을 넘어, 우리 몸이 스스로를 정비하고 방어력을 강화하는 자연의 복구 시스템입니다.잘 자는 습관 하나가 감염을 막고, 해소력을 높입니다최근 생리학과 면역학 분야에서는 수면이 면역세포의 기능을 해소하고, 염증 반응을 조절하며, 감염에 대한 저항력을 키우는 핵심 요소임을 증명하고 있습니다. 특히 충분한 수면을 취한 사람은 감염 확률이 현저히 낮고, 백신 효과도 더 높게 나타납니다. 지금부터 수면과 면역 시스템의 관계를 과학적으로 살펴보고, 건강한 수면 습관을 위한 실천 방법도 함께 제시하겠습니다.수면 중 면역 시스템이 해소되는 과정면역세포는 잠든 사이에 재정비된다사람이 깊은 잠에 빠져 있을 때, 자연살해세포(NK세포), T세포, B세포 같은 면역세포가 활발히 재생되고 증식합니다. 이.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
