반응형 면역력 높이는 수면법1 수면 부족, 당신의 면역세포를 죽인다, 피로 너머의 위험한 진실 하루만 못 자도 망가지는 면역세포들, 당신은 알고 계신가요?“피곤하긴 한데, 그럴 수 있지.”“하루쯤 못 자도 괜찮겠지.”당신이 가볍게 넘겼던 그 ‘하루의 수면 부족’이, 지금 이 순간 면역력을 무너뜨리고 있다면 어떨까요?단순히 피곤함을 넘어, 수면 부족은 우리 몸을 바이러스, 세균, 각종 질병에 그대로 노출시키는 심각한 면역 저하 요인입니다. 이 글에서는 수면 부족이 면역세포에 어떤 영향을 주는지, 그리고 건강을 지키기 위해 반드시 알아야 할 과학적 사실들을 깊이 있게 다뤄보겠습니다.🧬 수면 부족이 면역세포를 ‘파괴’한다?우리 몸의 면역 체계는 수많은 세포들이 유기적으로 작동하며 외부 병원체로부터 신체를 방어합니다. 그 중심에는 다음과 같은 핵심 면역세포들이 있습니다:NK세포(Natural Kille.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
